Kevyempää eloa

Otsikko kuitannee viime aikaiset tunnelmat kotona. Olo on kauttaaltaan keventynyt, niin puntarin kuin henkisen jaksamisen suhteen. Pieni pysähtyminen tuli tarpeeseen, nyt koen olevani tasapainoisempi ja onnellisempi.

Kurjaa, että pysähtymisen piti tapahtua noinkin rajusti, mutta elämästä ei koskaan tiedä. Koira tuntuu voivan jo paremmin, mutta katsotaan mitä eläinlääkäri sanoo muutaman viikon päästä. Henkinen tasapaino lienee tasoittunut järkytyksen ja huolen tasoituttua. Toivon, että tämä enteilee hyvää jatkoa.

Puntaripäivitykset ovat jääneet kun tuntui hassulle kertoilla samoja asioita uudelleen, viikko viikon jälkeen. Eteenpäin on taivallettu ja eteenpäin mennään. Saavutus ei ole hurja, viitisen kiloa, mutta alaspäin kuitenkin. Kevät aurinko on sulattanut teitä ja lenkkarit on kaivettu esiin.
Lainasin jopa hurmospäissäni juoksukirjan kirjastosta eilen :D
Saa nähdä poikiiko tuo mitään.. halu olisi kova, mutta en todellakaan ole mikään juoksijatyyppi vartaloltani.. 

Tiedättekös mitä? Tänään sain valmiiksi lippapipo-proton ja huomenna lähtee lippikset testiin eräälle bloggarille. Saas nähdä mitä näistä tykätään :)
Myös uusia sisustusjuttuja on tulossa, pysykää siis kuulolla :)
 

Ensimmäinen viikko

Tämä postaus piti julkaista jo maanantaina, mutta kiireisen arjen vuoksi jäi.
Ensimmäinen dieetti elintapamuutosviikko takana ja on viikkokatsauksen aika. Lähinnä itselle, mutta ehkäpä jotakuta teistä kiinnostaa myös.

Liikunta:
- uinti x1: 45min tehokasta uintiaikaa, uitu matka 2km
- hiihto x1: noin 40min, hiihdetty matka noin 4km
- tennistä 60min, tehokkuus lienee kaukana, vaikka hiki tulikin
- lisäksi koiralenkit ja ulkoilut lasten kanssa

Ruokailu:
- ruokarytmiä järkeistetty ja ruoka-ajoista pidetty kiinni
- kasviksia ja hyvää proteiinia lisätty
- kalaa kerran viikossa

Ihan perusasioita, ei maailmaa mullistavaa, mutta jotain kuitenkin.

Painomuutos -2kg
 

Raskauksista palautuminen

Ihmiset ympärilläni tuntuvat palautuvan raskauksista kuin itsestään, tekemättä mitään. Imetetään vain ja raskauskilot karisevat. Minä kuulun siihen toiseen kastiin kelle ei todellakaan käy niin. En tiedä onko syynä aikuisiän kamppailu kilojen kanssa ja kroppa on yksinkertaisesti sekaisin kilokamppailusta ja raskauksien tuomista hormonimuutoksista. (Opin vasta nyt, että raskaushormonit voivat todella sekoittaa elimistöä ja palautuminen "normaalitilaan" voi olla hankalaa)

Saati kun kaksi raskautta tulee lyhyen ajan sisään, voi kombo olla valmis. Esikoinen ehti juuri täyttää vuoden kun sain tietää odottavani kaksosia. Tiedän, että kroppa on ollut kovilla eikä (lähes) kolmen vuoden univelka auta asiaa. Ruokavaliosta puhumattakaan.. Raskauskiloja tuli molemmissa raskauksissa varsin maltilliset 16kg ja ensimmäisen raskauden kilot olivatkin tiputettu nopeasti. Mutta tuplista kilot eivät lähteneetkään niin helposti... 

Mahareppu naurattaa (tai enemmänkin itkettää), aivan kuin nahka olisi kokoa (tai kahta) liian iso. Ylimääräisistä kiloista puhumattakaan.. Peilistä katsova ihminen ei näytä minulta eikä kroppa tunnu omalta.

Olen seurannut ihanaa Annaa ja hänen muutoksensa on todella inspiroiva. Tästä sainkin potkua omaan elintapamuutokseen. Tiedän ettei tie ole helppo tai lyhyt, mutta se on käytävä. Kolme tytärtä kaipaa esikuvaa ja roolimallia terveeseen elämään ja minä haluan näyttää esimerkkiä.

Nolot alkukuvat (ja tiedot) on kirjattu ylös ja tästä se lähtee. Tällä hetkellä en ole valmis julkaisemaan puolialastomia kuviani tai tietoja, mutta ne tulevat kunhan tästä päästään eteenpäin. Ruokavalio ja treenijuttuja siis tulossa, muun perhesälän ohessa.

Nyt meidän perhe suuntaa Imatran kylpylään juhlistamaan huomista kaksosten päivää monikkoyhdistyksen kanssa :)

Ihanaa sunnuntaita!